|
Kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta!
Tunnilla keskitytään kehonhallintaan, keskivartalon lihasten aktivointiin, liikkuvuuteen ja hyvään linjaukseen. Harjoitukset tehdään rauhallisesti ja hallitusti, omaa kehoa kuunnellen. Tunnilla yhdistetään niin klassista kuin modernia pilatesta.
Tunti sopii eri tasoisille liikkujille ja liikkeitä voidaan soveltaa osallistujan tarpeiden mukaan. Tavoitteena on löytää yhteys hengityksen, liikkeen ja kehon välillä sekä vahvistaa kehoa tasapainoisesti.
Ohjaajana toimii Kerttu Kyttälä, jolla on Physical Mind Instituten ohjaajakoulutus.
Kertamaksu 25€. Tunnille pääset Vintin korteilla ja jäsenyyksillä.
Voit ostaa myös syksyn 2026 pilatestunnit kurssimuotoisesti:
10 x kurssi 130€ ( sis. alv 13,5 %)
Ota mukaan liikkumiseen sopivat vaatteet, vesipullo ja joogamatto. Mattovuokra tarvittaessa 4 €.
|
