LAHJAKORTTI: Pehmeä pysähdys -kurssi palautumisen tueksi

Pehmeä pysähdys on kuin arkikiireen airbag! Se auttaa lahjan saajaa pysähtymään, rentoutumaan ja palautumaan hellästi, mutta tehokkaasti. Kurssi on lempeä, viikottainen hemmotteluhetki juuri sinulle, joka kaipaat selkeyttä mielelle, pehmeyttä kehoon ja pysähtymistä kuormittavan arjen keskelle. 

Tunneilla yhdistellään useita rentouttavia ja palauttavia menetelmiä:

• joogan lempeätä liikettä
• hengitysharjoitteita
• mielikuvamatkoja
• rentoutustekniikoita
• kehon jännityksiä sulattavaa, fascia-palloilla tehtävää painantaa
• restoratiivisia asentoja
• hermostoa rauhoittavia harjoitteita
• itsehoidollisia hierontatekniikoita.

Harjoituskerroilla voidaan hyödyntää myös äänimaljoja, jotka tukevat rentoutumiseen laskeutumista. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja rauhallisia, kaikille sopivia, eikä mitään tarvitse osata etukäteen.

Harjoitus sopii erityisesti stressaantuneille, ylivirittyneille ja uupuneille, myös ennaltaehkäisevästi! Ja tietenkin kaikille meille, jotka tarvitsemme aika ajoin hetken vain itselle.

Milloin?
Tiistaisin klo 17.45-18.45 (13.1.-26.5.26)
Poikkeuksena 20.1., 10.2., 17.3., 21.4. ja 12.5. jolloin aloitus klo 18.30.
Lahjan saaja voi aloittaa kurssijaksonsa haluamanaan ajankohtana. 
Kerrat käytetään peräkkäisinä viikkoina ensimmäisestä käynnistä alkaen. Voit valita joko viiden tai kymmenen kerran kokonaisuuden.

Missä?
Studio Vintti / Studio A
Näsilinnankatu 34 A, 7. krs, Tampere

Kuka?
Kurssin ohjaa Sanni Haahdenmaa-Vaine: fysioterapeutti, joogaopettaja ja äänimaljahoitaja.

Mitä mukaan?
Tarvitset mukaan lämpimät, mukavat vaatteet ja joogamaton. Voit vuokrata maton myös meiltä, 4€.

Tulostettavassa lahjakortissa on mukana tiedot kurssista sekä ohjeet ilmoittautumiseen.