Kävelymeditaatio

Kävelymeditaatio

Hinta €20.00 Ale

Tuntiaikataulun näet osoitteessa: www.varaaheti.fi/studiovintti/
Teethän varauksen, tunnille otetaan maksimissaan 9 henkeä.

Meditaatio on omaan mieleen tutustumista ja sen aloillaan pitämistä. Se on itsensä tarkkailua, jonka tarkoituksena on lisätä hyvää oloa ja rentoutta. Kävelymeditaatio vähentää myös stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa ongelmien ratkaisussa.

Kävelymeditaatiossa hengitetään puhdasta ulkoilmaa, avataan pehmeästi kehoa ja keskitytään liikkeen avulla omaan kehoon, hengitykseen ja ajatuksiin. Pyritään löytämään rento ja tarkkaileva olo, joka vapauttaa sekä mieltä että kehoa.


Tapaaminen Pyynikin näkötornilla (Näkötornintie 20) 15 min ennen tunnin alkua.

MetsäFlown hinta on 20/15€ tai yksi rasti Studio Vintin kymppikorteista. 
Studio Vintin kuukausijäsenille ilmainen. 

Varaa säänmukainen vaatetus.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!

Meditaation ohjaa Anu Niemi, jooga- ja teatteriopettaja, äänimaljahoitaja